2012/2/7 13:43

9、糊狀食品。

孩子們喜歡幫你把東西放進攪拌機里，先將牛奶和酸奶放進去，然后讓孩子自己選擇一種喜歡的水果加進去。

10、湯。

用牛奶而不是清水來勾兌肉湯，或西紅柿湯。

11、燕麥和煮熟的熱麥片。

當你用牛奶煮麥片的時候，它們會比清水煮的更加濃稠好味。

12、蔬菜上面的奶酪醬。

學會用脫脂牛奶制作一種低脂的奶酪醬，把這種醬澆在孩子吃的每一種蔬菜上，從椰菜到菜花到土豆都可以。