2015/7/22 13:36

NO4.飯后不能立即洗澡

晚飯過(guò)后舒舒服服的洗個(gè)熱水澡是件很享受的事情，但這是不健康的做法。洗澡會(huì)讓集中在胃部的血液分散開(kāi)來(lái)，減弱了消化功能，使得食物不能快速消化。不僅飯后不能立即洗澡，飯前空腹的時(shí)候也不能洗澡，否則容易導(dǎo)致低血糖，嚴(yán)重的還會(huì)休克。準(zhǔn)媽媽可經(jīng)不起這般折騰！

NO5.飯后不能立即喝茶

有些人有飯后喝一杯茶的習(xí)慣，他們以為這樣可以清潔口腔內(nèi)的食物殘留，還可以幫助消化。這個(gè)觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的：飯后喝茶會(huì)致使水進(jìn)入胃部沖淡消化液，消化功能大大減弱。而且，茶葉富含單寧酸，這種物質(zhì)會(huì)影響身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收和消化；茶葉還會(huì)影響我們對(duì)鐵的吸收。準(zhǔn)媽媽們最好在飯后半個(gè)小時(shí)以后再喝茶或者喝水，為了自己和寶寶的身體健康忍耐一時(shí)。