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2016/2/18 16:52

 

7、黑巧克力

黑巧克力的營養(yǎng)看點：

在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它變成葡萄糖后進入血液，在身體里緩慢釋放能量，使血糖經(jīng)2―3小時才降到空腹時的水平。對于兩餐間隔在5―6小時的人來說，第一餐后3小時左右吃上兩塊黑巧克力(2厘米×4厘米大小)，能快速緩解饑餓感。

黑巧克力慕斯