早餐在一天的飲食中非常重要，有研究表明：均衡營養(yǎng)的早餐可以讓你整天保持足夠的活力，明智地選擇食物有助于你緩沖壓力的影響。

蜂蜜是一種很好的養(yǎng)生食品，可很多商家為了更大的獲取利潤，會在蜂蜜中摻入其他物質(zhì)。究竟如何才能挑選出好的蜂蜜呢？

有的人很喜歡吃雞蛋，但是由于雞蛋的膽固醇偏高，怕影響減肥效果又不敢多吃，小編想告訴你，那是你沒有找到吃雞蛋的正確方式，吃

近年來，在乳制品消費中，酸奶大有超越牛奶之勢。有資料顯示，酸奶具有調(diào)理胃腸、潤腸通便、排泄毒素、緩解痤瘡和預(yù)防骨質(zhì)疏松等

相信很多人都聽說過，飯后不消化，可以喝一杯酸奶。其他益生菌、益生元的產(chǎn)品也不乏這樣的廣告，但益生菌真的有這么多功效嗎？

很多人知道薏米可以祛濕，卻不了解生薏米與中藥炒制的熟薏米效果是不相同的。

網(wǎng)傳的大蒜治療咳嗽的偏方很多，但專家指出，并非所有的咳嗽都適用，來聽聽專家的點評：

人人都想知道，什么食物對大腦健康最有益，近期的英國《每日郵報》給出了這一問題的答案。正值中高考來臨之際，這應(yīng)該也是目前家

提到榴蓮，想必大家都是印象深刻，但是不是榴蓮的功效，而是它的味道。成熟的榴蓮會散發(fā)出一種和硫化物類似的氣味，雖然有甜味，

香菜是人們最熟悉不過的提味蔬菜，北方一帶人俗稱“芫荽”狀似芹，葉小且嫩，莖纖細(xì)，味郁香，是湯、飲中的佳佐。你知道香菜不能

買回來的牛油果沒熟，吃起來可不是滋味，該怎么做呢？以下是美國《預(yù)防》雜志介紹的7種未熟牛油果的美味吃法，碰到上述情況時不

胡蘿卜素對熱和酸堿穩(wěn)定，但易氧化，尤其是在紫外線下可加速氧化作用，所以胡蘿卜經(jīng)烹調(diào)后最好一次吃完，不要長時間暴露在空氣中

改善抑郁癥：香蕉中的色氨酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為血清素，血清素有助于放松身體，改善情緒，緩解抑郁。

豆腐讓人體對大豆蛋白的吸收和利用，變得更加容易;豆腐柔軟變通的個性給擅長烹飪的中國人留有極大的創(chuàng)造空間，豆腐也因此被制作

喝上一杯發(fā)酵適中，不寒不熱，性平的烏龍茶，能夠有效地消除夏天身體所淤積的余熱，恢復(fù)津液，讓人感到口中潤澤，周身滋養(yǎng)。而且

芝麻可以潤腸通便，保持我們大便不干燥。另外，因含有豐富的蛋白質(zhì)與不飽和脂肪酸，能保持血糖的穩(wěn)定，有益于骨密度的提高，柔韌

春天萬物生長，很多對人體有益的野菜也在悄悄生長。安排好工作，準(zhǔn)備好心情，出門摘一回野菜，回家這一采一洗，一烹一調(diào)，連鍋邊

大蔥屬百合科蔥屬中以葉鞘組成的肥大假莖和嫩葉為產(chǎn)品的草本植物，具有較高的營養(yǎng)和保健功效。讓我們一起來看看大蔥有哪些食療作

一滴油都不用放，居然能做出這么好吃的菜！健康又美味，快來一起學(xué)學(xué)吧。

生姜家家有，作為菜肴配料也是必不可少的，但是你知道生姜養(yǎng)生的妙用嗎?快來看看吧，小小生姜，大大作用！