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進食水果的科學方法

2012/2/7 12:31

色塵@琴心茶韻
色塵@琴心茶韻 blog
美食中國授權原創(chuàng)博客
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一些寒涼性的水果,如橙、桔、柚、楊桃、梨、葡萄、鴨梨、西瓜、柿、木瓜、蜜瓜、香蕉等不宜在天氣轉涼的秋冬季早晨空腹吃,因會損耗熱能,降低體溫。

進食水果的科學方法

在秋冬季,把水果當正餐尤其不宜,這樣會損耗脂肪。長期吃不僅會令體溫不足、熱能降低,還會令鈣質流失。

小兒、老人和脾胃不好者不應過于貪食生冷的瓜果,以防損傷脾胃,導致消化不良。

女性在經期時應少吃、最好不吃寒涼的梨、香蕉、荸薺等。

意圖減肥的人士注意不要在飯后立即吃水果,把水果當點心不利于減肥。

病后、產后、脾胃虛寒、消化不良和有習慣性腹瀉者不可多食香蕉、西瓜、柿子和杏等水果,以防加重病情。

因柚汁會和某些藥物發(fā)生相互作用,對長年服藥的人應慎食。